旅行攻略--甘肃--7天攻略

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小编为大家提供7天自驾游或出行的攻略，方便大家出行。

甘肃7日游精华攻略（2025年2月更新）‌

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‌一、行程概览‌

甘肃7日游可围绕“河西走廊+甘南”两大核心，融合丝路文化、丹霞地貌、草原牧场与藏地风情，推荐以下两条经典路线：

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‌方案一：河西走廊深度游（丝路人文+自然奇观）‌

‌适合人群‌：历史爱好者、摄影玩家
‌路线亮点‌：敦煌莫高窟、鸣沙山月牙泉、张掖七彩丹霞、嘉峪关长城

‌行程安排‌：

• ‌Day1：兰州集结‌

  
  
  • 打卡【甘肃省博物馆】看“马踏飞燕”镇馆之宝，傍晚漫步【黄河风情线】观中山桥夜景，夜游正宁路夜市尝牛奶鸡蛋醪糟、甜醅子‌。
    

• Day2：兰州→武威→张掖（高铁/自驾）‌

  
  
  • 途经乌鞘岭观景台俯瞰祁连山脉，武威游览【西夏博物馆】探秘西夏文明，下午抵达张掖，夜宿丹霞小镇‌。
    

• Day3：张掖全天‌

  
  
  • 上午深度游览【七彩丹霞】（黄昏光影最佳），下午探【马蹄寺石窟】，悬崖栈道与三十三天石窟融合汉藏艺术‌。
    

• Day4：张掖→嘉峪关→敦煌（自驾）‌

  
  
  • 嘉峪关城楼登高眺望戈壁，打卡“天下第一墩”，傍晚抵达敦煌，沙洲夜市品驴肉黄面、烤羊排‌。
    

• Day5：敦煌全天‌

  
  
  • 上午【莫高窟】参观8个普窟+特窟（推荐45/57窟），下午【鸣沙山月牙泉】骑骆驼、滑沙，日落时拍摄“大漠孤烟”‌。
    

• ‌Day6：敦煌→阳关→玉门关雅丹‌

  
  
  • 阳关博物馆体验“西出阳关”仪式，下午穿越【雅丹魔鬼城】，戈壁奇石群如外星地貌‌。
    

• Day7：返程或延伸甘南‌

  
  
  • 从敦煌飞返兰州，或延伸至甘南扎尕那（需增加3-4天）‌。
    
  
  

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‌方案二：甘南秘境环线（草原+藏文化）‌

‌适合人群‌：避暑休闲、民族文化爱好者
‌路线亮点‌：拉卜楞寺、扎尕那、若尔盖花湖、桑科草原

行程安排‌：

• Day1：兰州→夏河‌

  
  
  • 途经刘家峡水库，下午抵达【拉卜楞寺】转世界最长转经筒，夜宿夏河藏式民宿‌。
    

• Day2：夏河→桑科草原→碌曲‌

  
  
  • 桑科草原骑马、体验牧民生活，下午【郭莽湿地】观黑颈鹤，夜宿碌曲‌。
    

• Day3：碌曲→扎尕那‌

  
  
  • 穿越【甘南小独库】公路，抵达“石城”扎尕那，藏寨梯田与云雾缭绕如仙境，夜宿木屋民宿‌。
    

• Day4：扎尕那→若尔盖花湖→郎木寺‌

  
  
  • 若尔盖花湖漫步栈道，傍晚郎木寺镇探秘“东方小瑞士”峡谷‌。
    

• Day5：郎木寺→合作→兰州‌

  
  
  • 上午参观【米拉日巴佛阁】，下午返回兰州，结束甘南环线‌。
    
  
  

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‌二、旅行贴士‌

• 交通建议‌

  
  
  • 河西走廊推荐高铁+包车（兰州至敦煌高铁约5小时），甘南环线建议自驾或包车（路况良好但弯道多）‌。
  • 莫高窟门票需提前30天预约，特窟现场购票（每日限量）‌。
    

• 住宿推荐‌

  
  
  • ‌敦煌‌：月牙泉小镇民宿，推窗见沙丘‌。
  • ‌扎尕那‌：藏式木屋民宿，体验篝火晚会与酥油茶‌。
    

• 美食清单‌

  
  
  • 必尝：兰州牛肉面、张掖搓鱼子、敦煌杏皮水、甘南牦牛酸奶‌。
    

• 季节适配‌

  
  
  • ‌6-8月‌：甘南草原野花盛开，祁连山避暑最佳‌。
  • ‌9-10月‌：张掖丹霞秋色浓郁，金塔胡杨林金黄璀璨‌。
    
  
  

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‌三、注意事项‌

• ‌高原反应‌：甘南平均海拔3000米，避免剧烈运动，备葡萄糖口服液‌。
• ‌防晒防风‌：敦煌、张掖紫外线强，需高倍防晒霜+面巾；甘南雨季备冲锋衣‌。
  

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无论是丝路传奇还是藏地秘境，甘肃7日游都能满足你对多元文化的探索欲‌