|簡體中文

開啟輔助訪問設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 青椒炒豆皮

12 / 2 頁下一頁

發新帖

查看: 122|回復: 10

上一主題

下一主題

[主菜] 青椒炒豆皮

5443 主題	1 好友	2萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	奮斗 9 小時前

簽到天數: 919 天

[LV.10]以壇為家III

成長值: 250

推廣值: 0
貢獻值: 5181
金錢: 42385
威望: 20996
主題: 5443

發消息

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 3 天前 |只看該作者 |倒序瀏覽

食材明细
主料

青椒3个
豆腐皮2张

辅料

蒜2瓣
小香葱1根

调料

蚝油1勺
酱油1勺
蔬之鲜半勺

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

青椒炒豆皮的做法步骤

1
青椒去蒂、去籽，切丝。因为家人不能吃辣，我选的不辣的青椒，喜欢吃辣的可选螺丝椒。
2
锅中添水，加一勺盐，水开放入豆腐皮，用筷子搅散，再次沸腾后煮两分钟，捞出用清水冲凉。
3
蒜切片，葱切葱花。
4
热锅凉油，油热放葱蒜，炒香。
5
倒入青椒，把辣椒炒七八成熟。
6
倒入豆腐皮，加一勺蚝油。
7
加一勺东古酱油、半勺蔬之鲜，口味重的可根据自家口味加盐，翻炒，为了让调料更均匀，淋入一两勺清水，炒两三分钟，出锅装盘。
8
清淡可口又营养，美味又下饭。
9
豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素，性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。

20211203163849787968482712842754.jpg (394.05 KB, 下載次數: 7)

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	2638 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	衰昨天 20:37

簽到天數: 1687 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 5
金錢: 17
威望: 2638
主題: 0

發消息

沙發

發表於 3 天前 |只看該作者

回復

使用道具舉報

1 主題	1 好友	1153 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗昨天 09:05

簽到天數: 439 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 989
威望: 1153
主題: 1

發消息

板凳

發表於前天 09:16 |只看該作者

這個菜很經典啊！！！

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

64 主題	1 好友	370 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	開心前天 10:06

簽到天數: 68 天

[LV.6]常住居民II

推廣值: 0
貢獻值: 2
金錢: 428
威望: 370
主題: 64

發消息

地板

發表於前天 11:57 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

貌似就是东北的经典菜式

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	8641 積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 16 小時前

簽到天數: 2026 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 994
威望: 8641
主題: 0

發消息

5^#

發表於前天 13:07 |只看該作者

北方人估计爱吃，南方不常看到

回復

使用道具舉報

0 主題	1 好友	327 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	開心 12 小時前

簽到天數: 164 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1768
威望: 327
主題: 0

發消息

6^#

發表於昨天 11:50 |只看該作者

简单方便，可以尝试

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

0 主題	1 好友	327 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	開心 12 小時前

簽到天數: 164 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1768
威望: 327
主題: 0

發消息

7^#

發表於昨天 11:51 |只看該作者

简单方便，可以尝试

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	2532 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 26 分鐘前

簽到天數: 754 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 9646
威望: 2532
主題: 0

發消息

8^#

發表於昨天 13:01 |只看該作者

不咋喜欢吃这个~~~~~

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	923 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	開心 8 小時前

簽到天數: 45 天

[LV.5]常住居民I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 2532
威望: 923
主題: 0

發消息

9^#

發表於 8 小時前 |只看該作者

不错，不错！！

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

2 主題	10 好友	3萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 4 小時前

簽到天數: 3574 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 4483
威望: 39032
主題: 2

發消息

10^#

發表於 4 小時前 |只看該作者

经典名菜

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

12 / 2 頁下一頁

發新帖

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-12-22 17:57 , Processed in 0.017558 second(s), 17 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部