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[主菜] 苦瓜炒腊猪耳朵

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杨幕

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發表於 2012-6-21 23:03:56 |只看該作者 |倒序瀏覽

食材：苦瓜腊猪耳朵盐鸡精红辣椒白糖姜
做法1把腊猪耳朵洗净，用凉水泡软，红椒姜洗净分别切成丝
2把腊猪耳朵用高压锅压10分钟，捞起切成丝
3苦瓜洗净纵向剖成两半，形成两根半圆柱形，一切两段；

刮净内瓤；（这个是苦瓜苦味的根源，要挖干净），将苦瓜反扣在案板上，斜切苦瓜薄片；

3 锅里烧开水，把苦瓜倒进去，加几滴植物油，烫一下，马上捞起，用凉水过凉，沥干水分
4锅里油烧5 倒入腊猪耳朵加白糖继续翻炒约1分钟，加鸡精调味出锅
成7成热，加姜丝，辣椒，炒出香味，加苦瓜，再加少许盐，大火翻炒

桂花, 椰汁, 猪, 耳朵, 苦瓜

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甘草

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沙發

發表於 2023-12-23 11:26:56 |只看該作者

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