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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 05062023 › 黑椒烤鸡排

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[主菜] 黑椒烤鸡排

山里来的贼

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TA的每日心情

	奮斗 2022-5-26 08:28

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[LV.Master]伴壇終老

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樓主

發表於 2021-6-17 14:40:45

步骤

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1

鸡胸洗干净，从侧面切成薄片。用叉子在鸡胸上不规则的扎几下，稍微按摩一下

步骤

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2

放入腌肉料、黑胡椒、料酒、半勺盐

步骤

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3

用手把调料抹匀

步骤

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4

用保鲜膜盖起来，放置冰箱腌制一小时

步骤

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5

拿出腌好的鸡胸放在烤盘上

步骤

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6

巴科隆蒸烤箱开启蒸烤功能，220度上下火预热。如果烤箱没有蒸烤功能，用锡纸将鸡胸包裹即可

步骤

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7

放入烤盘，烤15-18分钟即可

步骤

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8

切几片黄瓜，随意加入一点蔬菜

黑椒烤鸡排的成品图

黑椒烤鸡排讨论

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TA的每日心情

	開心昨天 22:22

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[LV.Master]伴壇終老

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沙發

發表於 2022-2-3 12:09:33

极为可口

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TA的每日心情

	開心 7 天前

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[LV.Master]伴壇終老

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板凳

發表於 2022-2-3 17:16:28

好吃好吃

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	奮斗 2024-6-28 20:06

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[LV.8]以壇為家I

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地板

發表於 2022-3-26 13:45:43

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感觉用棒子敲一下更好吃。

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