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[飲食常識] 甜食吃多了会怎样让你了解一些饮食常识

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樓主

發表於 2020-2-3 09:14:54

在生活中，甜食一直受到各个年龄层的消费者的欢迎，大家都喜欢吃甜食，殊不知，甜食的弊端有哪些，吃了之后对我们的身体会有哪些危害，会不会影响人体的身心健康。其实是有的，我们都知道吃了甜食会有蛀牙等危害，特别是小孩子发发育期的时候，会使小孩子以后牙齿不美观还会牙疼等现象，为了以后孩子因为牙齿少少受点罪，控制吃甜食非常重要。

吃甜食还有一种更加严重的危害就是会导致孩子近视的发生和发展，甜食中的成分会导致人体中维生素B1的含量减少，从而视网膜会受到伤害，近视的可能性极大。所以家长要严格控制孩子对甜食的摄入量，均衡营养，纠正孩子偏食的习惯。控制对甜食的摄入量也是对孩子以后身材的把握，众所周知，吃太多甜的食物会导致肥胖，脂肪增多。

甜食中的成分也有可能是导致慢性疾病的一个重要因素。很多人都也为吃甜食可能补充热量，短时间是可以，但是过一段时间后会有反作用，是因为热量退后短时间内的血压会升高。这就是为什么很多人在吃自助餐的时候拼命的吃一些东西，包括甜食，然后第二天头晕，腹泻的原因了。

综上所述，吃太多甜食对我们的身体是不好的，但是事物都是双面的，还不好的地方也有好的地方，甜食里面的成分可以补充人体所缺少的要素。对瘦的人也有增肥的效果，但不可吃太多。