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樓主: tunshi

男士必收藏：男士健身方案【技术贴】~都别撸了~...

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六个大点

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41^#

發表於 2012-7-29 20:59:03 |只看該作者

知识帖，很强大。

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huoyan1963

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42^#

發表於 2012-7-30 06:07:51 |只看該作者

锻炼身体保卫自己

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alexfangbb

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[LV.Master]伴壇終老

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43^#

發表於 2012-7-30 06:23:07 |只看該作者

这第一张也太变态了吧

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wszyc

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	衰 2019-12-31 10:35

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44^#

發表於 2012-7-30 06:24:33 |只看該作者

据说练健美的都性无能了！！

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hetijun2012

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	郁悶 2020-7-14 14:50

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45^#

發表於 2012-7-30 06:50:17 |只看該作者

不错，就是要昨晚一整套，要好久呢。

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crx324

4 主題	0 好友	389 積分

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	慵懶 2023-12-20 12:29

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46^#

發表於 2012-7-30 22:26:59 |只看該作者

哥来水一个~

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kook45

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	擦汗 2024-7-6 15:13

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[LV.4]偶爾看看III

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47^#

發表於 2012-8-1 15:37:47 |只看該作者

别撸了，果断健身了

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zsygood

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	衰 2020-12-4 14:06

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48^#

發表於 2012-8-2 10:49:24 |只看該作者

百度一下，肌肉健美训练图解、、百度文库（入）
http://wenku.baidu.com/view/9bfb6144a8956bec0975e30c.html

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kasite

403 主題	11 好友	2032 積分

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	開心 2022-9-5 16:34

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49^#

發表於 2012-8-2 21:12:43 |只看該作者

不错的帖子。

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xiaoen17

13 主題	2 好友	1900 積分

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	開心 2024-10-31 10:51

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[LV.Master]伴壇終老

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50^#

發表於 2012-8-5 02:20:42 |只看該作者

这个一定要顶

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