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比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 13102022 › 膝盖伤了 怎么练能恢复



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膝盖伤了 怎么练能恢复

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627ZKQ

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    [LV.7]常住居民III

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    樓主
    發表於 2019-1-23 00:39:53
    怎么可以慢慢恢复
    xiaoniezhang

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  • TA的每日心情
    奮斗
    2024-8-13 10:06

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    [LV.10]以壇為家III

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    沙發
    發表於 2019-2-12 22:43:55
    听医生的话
    leisiwen

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    教授

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  • TA的每日心情
    無聊
    5 小時前

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    [LV.Master]伴壇終老

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    中學生 文明人 回文勇士 男生勳章 簽到達人 高中生 大學生 教授 簽到勳章 伴壇終老

    板凳
    發表於 2019-3-13 14:18:47
    休息呗，加点康复训练动作，自重，然后稍微加点重量，不要让自己有疼痛
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