比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 乒乓球 › 14112016 › 关于乒乓球正手发力的4个要点、3个训练！ ...

查看: 703|回復: 1

关于乒乓球正手发力的4个要点、3个训练！

[複製鏈接]

vcou

225 主題	5 好友	1250 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	難過 2021-6-12 14:36

簽到天數: 677 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 4
金錢: 60
威望: 1250
主題: 225

發消息

樓主

發表於 2017-5-12 10:28:24

打乒乓球用正手发力，是先蹬腿，再转腰，然后出手的。为什么呢？因为大腿的肌肉是人体力量最大的肌肉，利用蹬腿，把大腿的力量传到髋，通过转腰，再传到肩，由肩而至手，那么全身的力量都可以用在击球上了。

协调全身发力的关键，就是转腰，如果可以把转腰的力量用于击球，力量就自然大了。

发力的要点1、重心转移

由于转腰的力量主要是来自大腿，身体的重心，是在躯干（简明一点，说是腰吧），发力之前，以右手持拍为例，就要把重心放在右腿。

发力时，蹬右腿，推动重心向左腿转移，完成转髋，并且把大腿的力量传送到腰了。

乒乓球

广泛交友。

t711s

4 主題	0 好友	764 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	慵懶 2023-7-28 13:15

簽到天數: 533 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 525
威望: 764
主題: 4

發消息

沙發

發表於 2017-7-10 22:37:29

不错！！！！学习了

返回列表

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

关于乒乓球正手发力的4个要点、3个训练！

瀏覽過的版塊

文明人

男生勳章

簽到達人

簽到勳章

回文勇士

高中生

中學生

文章勇士