蛋白粉知多少

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当你的健身训练水平达到一定程度的时候，也许你会想让你的训练效果更进一步，这时候你百度一下饮食补充的知识，健身补剂就会进入你的视线，对于不了解补剂的朋友来说，或者你会听到很多妖魔化健身补剂的说法——“死肌肉、虚肌肉、饲料鸡”，类似的说法也是一年一翻新。常规的健身补剂所含的成分，其实和普通饮食所含的成分一样，简单来说，只是健身补剂把普通饮食当中所含的营养物质提纯浓缩，让训练前、中、后的你用更简单的方式摄入肌肉生长所需的营养成分。