蒼之濤 發表於 2020-9-20 14:05:43

秋葵炒肉碎

健康小貼士：

秋葵，含豐富維他命A、B胡蘿蔔素、礦物質等，有助維持眼睛健康及抑制癌細胞生長；其黐黐黏黏的潺液是黏性蛋白，屬水溶性膳食纖維，當中還含果膠，能潤滑腸道防便秘，延緩糖分吸收，減慢升糖指數。而鈣質含量亦與牛奶相若，對素食者來說，是不錯的補鈣來源。

zmxssai 發表於 2020-9-20 14:57:32

秋葵的营养用烤的就好了。

甘草 發表於 2022-11-23 19:28:54

营养而健康
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