蒼之濤 發表於 2020-9-12 09:47:25

西蘭花芝士焗薯

健康小貼士︰
西蘭花富含礦物質、蛋白質、胡蘿蔔素與維他命等，對肝臟及皮膚有益，它的類黃酮有助清理血管，降低中風機會，也有助抗癌。
薯仔含豐富的維他命C與鉀，另外有蛋白質、醣類、維他命B1及礦物質。每100克有81大卡熱量，這在澱粉類食物中算低。相比番薯每100克有124大卡熱量，飯、麵等100克有140大卡的熱量，薯仔熱量較低，纖維也僅是番薯的2/3左右。

甘草 發表於 2022-11-28 12:02:58

美味可口

ssx51466 發表於 2022-11-28 18:19:51

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浪迹客 發表於 2022-11-29 01:07:14

美味挡不住

山贼与海盗 發表於 2022-11-30 08:35:40

一看就饿
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