|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 482|回復: 3
打印 上一主題 下一主題

跆拳道的脚法你知多少

[複製鏈接]

2366

主題

0

好友

7261

積分

教授

Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    奮斗
    2024-8-11 01:25
  • 簽到天數: 475 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    186
    威望
    7261
    主題
    2366
    樓主
    發表於 2016-4-24 17:38:02

      后旋踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。

      右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;

      右脚落至右后成实战姿势。 动作要领:转身、旋转、踢腿连贯进行,一气呵成,中间没有停顿;击打点应在正前方,呈水平弧线;屈膝起退的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。

      易犯错误: 1、转身、踢腿中有停顿,二次发力; 2、起腿太早,最高点,不在正前方; 3、上身往前、往侧、往下,推动平衡

      旋风踢:两人从闭势市长姿势开始,功方左角向右脚右侧前方跨一步,左脚内扣落地,身体向右旋转180度;左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起,此时身体以转动360度,左脚等地起跳,顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部,右脚落地支撑。

      动作要领: 1功放上步转体动作要迅速果断,左脚内扣落地时脚跟对敌。 2右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高,以能带动身体旋转起跳为宜。

      3左脚蹬地起跳,身体腾空,但不过膝,目的是快速旋转出腿。 4左脚横踢时,右腿向下落地,要快落站稳,即横踢目标的同时右脚落地。

      易犯错误:1左脚上步内扣落地角度过大,使后面的动作改变方向。 2上步,转体,摆腿,起跳动作不连贯 动作幅度过大。 3左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量,打击力度不够大。

      双飞踢


      动作规格:两人从闭势实战姿势开始,攻方先用右横踢攻击对方左肋部,同时,左脚蹬地起跳,身体腾空右转,腾空高度在膝关节以上,但不宜过高;

      左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方胸部或腹部;左右脚交换,右脚落地支撑,左脚横踢目标后迅速前落,成左势实战姿势。


    16

    主題

    4

    好友

    1130

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    慵懶
    昨天 19:50
  • 簽到天數: 820 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    1
    金錢
    4453
    威望
    1130
    主題
    16

    簽到勳章 簽到達人

    沙發
    發表於 2016-4-24 20:05:37
    复制粘贴有什么卵用,自己录制一段视频上来让我们见识见识吧
    無效樓層,該帖已經被刪除

    7

    主題

    2

    好友

    3661

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情

    2019-10-7 18:12
  • 簽到天數: 986 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    9383
    威望
    3661
    主題
    7
    地板
    發表於 2016-5-2 20:05:25
    复制粘贴有什么卵用
    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-11-1 07:47 , Processed in 0.014623 second(s), 17 queries , Gzip On, Memcache On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部