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有没有不吃粉增肌（肥）成功的？？

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whyismay

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TA的每日心情

	擦汗 2023-2-17 11:53

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樓主

發表於 2015-3-9 12:50:13

看到吧里好多都增肥成功了，并且效果都很好，很羡慕。我是从今年5月开始增肥的，从当时的52kg曾到现在的60Kg。我也是哑铃锻炼和一天吃6顿，从来没有吃过粉，刚开始效果很好，后来增的幅度很小，并且肉全都长到肚子上了，请问接下来我该怎么办？？还有就是我虽然胖了16斤

kevin1120

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	奮斗 2024-3-13 16:26

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沙發

發表於 2016-1-18 17:13:25

应该还是可以的吃对食物就行

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