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[書籍] 《你是你吃出来的》

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TA的每日心情

	開心 2024-5-1 06:59

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[LV.Master]伴壇終老

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電梯直達

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樓主

發表於 2023-2-15 13:05:34 |只看該作者 |倒序瀏覽

内容简介：

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万临床病例写成。

高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。

作者结合实例提出：要预防疾病，先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；针对已患慢病人群，提出“四分法”，讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法，帮助患者控制疾病和恢复健康。

中国人到底怎样吃才健康？一本书重建健康饮食新认知——吃对少生病，病了这样吃。

下載地址：https://url93.ctfile.com/f/1106593-808771688-9f1711?p=262296 (访问密码: 262296)

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TA的每日心情

	奮斗 2024-7-30 11:06

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[LV.6]常住居民II

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沙發

發表於 2023-2-16 09:04:17 |只看該作者

吃出来的

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TA的每日心情

	奮斗 2023-8-7 07:17

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[LV.Master]伴壇終老

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板凳

發表於 2023-2-17 07:22:40 |只看該作者

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請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	開心 2024-11-25 20:02

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[LV.8]以壇為家I

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地板

發表於 2023-2-17 20:28:56 |只看該作者

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感谢。学习了

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TA的每日心情

	開心 7 小時前

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[LV.Master]伴壇終老

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5^#

發表於 2023-3-14 19:00:18 |只看該作者

控制疾病和恢复健康

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