|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 468|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

足球宝贝樊玲,健身只为追求S曲线,完美身材引人羡慕

[複製鏈接]

65

主題

1

好友

1045

積分

高中生

Rank: 4

  • TA的每日心情
    慵懶
    昨天 07:31
  • 簽到天數: 508 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    762
    威望
    1045
    主題
    65

    簽到勳章 簽到達人 回文勇士 文明人 男生勳章

    跳轉到指定樓層
    樓主
    發表於 2022-12-17 10:07:59 |只看該作者 |倒序瀏覽
    我们经常在电视上看到的明星们的身材都特别好,但是你知道为了拥有一副好身材他们付出了多少努力吗?为了拥有一个完美的身材,她们基本每天都会泡在健身房。还记得之前在巴西世界杯上由于一张自拍照而迅速蹿红的足球宝贝樊玲吗?

    广告
    上汽大通MAXUS 五周年纪念版 0首付,0利率,年终钜惠×
    她是北师大校花,长相十分甜美的她四年前由于在巴西世界足球杯上发了一张自拍照而走红。走红后她还与周润发一同出演了电影《澳门风云2》,虽然在电影中出现的时间很短,但是很多人却对樊玲的好身材过目不忘。之所以樊玲能拥有如此一副让人过目不忘的身材,肯定和平时的坚持锻炼是分不开的。

    小编也在网上看到一组樊玲的健身照,即使大汗淋漓她也仍在坚持。很多网友看后纷纷直言,这明明是一件圆领的紧身衣,却被樊玲穿出了U领衣服的感觉,除了樊玲以外,恐怕没有第二个人能做到了吧?其实一两次的锻炼健身真的没什么,而是要长期的坚持下去才是最难的。

    广告
    jj 麻将-随时开局,真人对决[JJ斗地主]官方版下载×
    我们往往只看到别人风光的一面,却从来不知道她为了这幅好身材付出了多少辛苦。所以说,不管做任何事情都要坚持,尤其是在保持身材这件事情上,更要付出不懈的努力才可以拥有让人羡慕的身材。像樊玲这样拥有如此颜值的人都在努力健身,保持身材,那我们又有什么理由不努力呢?
    想要拥有像樊玲一样丰满的胸部吗?那就跟着小编一起练起来吧!下面几个小动作可以帮助你轻松拥有樊玲一样的好身材。动作一:平凳哑铃推举,平躺在地上或者瑜伽垫上,手臂伸直举在肩膀正上方,手掌向前,吸气收腹,弯曲肘部放下重物,注意肘部要稍低于肩部的位置,每天练习3-4组,每组10-15次

    动作二:上斜哑铃推举,找一个略微倾斜的地方使身体保持倾斜状态,躺在上面,双手各握一瓶红酒,手臂伸直放于肩膀正上方,手掌朝前,弯曲肘部放下红酒并且使肘部低于肩部,注意肘部屈度为90度,8次为一组,每天做5组即可

    动作三:扩胸运动,身体站直,双手握拳放于胸前,用力将双臂向后伸展,伸展的同时张开双手,一组为20次,每天做5组就好

    动作四:俯卧撑,双手分开大于肩宽,双手,双脚并拢撑地,屈肘,使肘角呈90度,借助手臂力量将身体抬起,向下压时注意呼气。今天的动作你学会了吗?赶快在下方评论区和小编一起分享你喜欢的健身动作吧!


    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-12-5 12:27 , Processed in 0.012494 second(s), 16 queries , Gzip On, Memcache On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部