|簡體中文
開啟輔助訪問 設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索
比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 锻炼图解



12下一頁
返回列表 發新帖
查看: 6658|回復: 17
打印 上一主題 下一主題

锻炼图解

[複製鏈接]
limu810

20

主題

1

好友

184

積分

小學生

Rank: 2

  • TA的每日心情
    無聊
    2021-9-5 16:43

    • 簽到天數: 142 天

    [LV.7]常住居民III

    推廣值
    0
    貢獻值
    6
    金錢
    17
    威望
    184
    主題
    20
    跳轉到指定樓層
    #
    發表於 2012-4-24 11:40:26 |只看該作者 |正序瀏覽


    双臂屈伸：在家可用两个椅子代替，动作如图。
    胸部：
    1：俯卧撑：建议30个一组，动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。

    本帖子中包含更多資源

    您需要 登錄 才可以下載或查看，沒有帳號？按這成為會員

    回復

    使用道具 舉報

    viagraviagra

    2

    主題

    0

    好友

    1424

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2024-10-15 20:01

    • 簽到天數: 253 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    3779
    威望
    1424
    主題
    2
    17#
    發表於 2021-8-28 20:55:15 |只看該作者
    你们能看到图吗
    回復

    使用道具 舉報

    viagraviagra

    2

    主題

    0

    好友

    1424

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2024-10-15 20:01

    • 簽到天數: 253 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    3779
    威望
    1424
    主題
    2
    16#
    發表於 2021-8-28 20:41:36 |只看該作者
    你们能看到图吗
    回復

    使用道具 舉報

    viagraviagra

    2

    主題

    0

    好友

    1424

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2024-10-15 20:01

    • 簽到天數: 253 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    3779
    威望
    1424
    主題
    2
    15#
    發表於 2021-8-28 19:53:51 |只看該作者
    你们能看到图吗
    回復

    使用道具 舉報

    viagraviagra

    2

    主題

    0

    好友

    1424

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2024-10-15 20:01

    • 簽到天數: 253 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    3779
    威望
    1424
    主題
    2
    14#
    發表於 2021-8-28 19:52:17 |只看該作者
    你们能看到图吗
    回復

    使用道具 舉報

    viagraviagra

    2

    主題

    0

    好友

    1424

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2024-10-15 20:01

    • 簽到天數: 253 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    3779
    威望
    1424
    主題
    2
    13#
    發表於 2021-8-28 19:51:07 |只看該作者
    你们能看到图吗
    回復

    使用道具 舉報

    viagraviagra

    2

    主題

    0

    好友

    1424

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2024-10-15 20:01

    • 簽到天數: 253 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    3779
    威望
    1424
    主題
    2
    12#
    發表於 2021-8-28 19:41:33 |只看該作者
    你们能看到图吗
    回復

    使用道具 舉報

    viagraviagra

    2

    主題

    0

    好友

    1424

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2024-10-15 20:01

    • 簽到天數: 253 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    3779
    威望
    1424
    主題
    2
    11#
    發表於 2021-8-28 19:21:06 |只看該作者
    你们能看到图吗
    回復

    使用道具 舉報

    viagraviagra

    2

    主題

    0

    好友

    1424

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2024-10-15 20:01

    • 簽到天數: 253 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    3779
    威望
    1424
    主題
    2
    10#
    發表於 2021-8-28 19:16:50 |只看該作者
    你们能看到图吗
    回復

    使用道具 舉報

    viagraviagra

    2

    主題

    0

    好友

    1424

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2024-10-15 20:01

    • 簽到天數: 253 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    3779
    威望
    1424
    主題
    2
    9#
    發表於 2021-8-28 19:14:54 |只看該作者
    你们能看到图吗
    回復

    使用道具 舉報

    2093192

    0

    主題

    1

    好友

    183

    積分

    小學生

    Rank: 2

  • TA的每日心情
    開心
    2021-10-15 12:46

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    560
    威望
    183
    主題
    0
    8#
    發表於 2021-8-26 09:13:05 |只看該作者
    回復

    使用道具 舉報

    12下一頁
    返回列表 發新帖
    高級模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。 比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-11-11 06:37 , Processed in 0.084381 second(s), 19 queries , Gzip On, Memcache On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部