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[粉,面,飯] 開心果曲奇

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蒼之濤

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電梯直達

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發表於 2020-9-15 16:37:01 |只看該作者 |正序瀏覽

健康小貼士︰

據2016年美國國家生物技術資訊中心（NCBI）資料顯示，100克開心果的熱量為572千卡，熱量比其他堅果低，但需留意食用分量，據澳洲飲食營養指南建議，每天食用堅果的數量宜控制於30克，大概30粒開心果，經常性過量食用也有致胖風險。

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