|簡體中文

開啟輔助訪問設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇»比思論壇 › 超自然現象 › 自然科學 › 5分钟的激烈运动比在健身房呆90分钟更有效 ...

12 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 25 / 25 頁下一頁

發新帖

查看: 40520|回復: 240

上一主題

下一主題

5分钟的激烈运动比在健身房呆90分钟更有效

8765 主題	365 好友	5萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	奮斗昨天 12:35

簽到天數: 3855 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 62
貢獻值: 147945
金錢: 36925
威望: 57820
主題: 8765

發消息

電梯直達

跳轉到指定樓層

^#

發表於 2012-7-26 14:03:35 |只看該作者 |正序瀏覽

最近的研究发现，短暂的激烈运动比在健身房长时间挥汗更具锻炼效果。

曼切斯特城市大学的学者们声称，几分钟的激烈运动如冲刺跑，和90分钟的慢跑具有同等的锻炼效果。为此，他们正在进行一项研究，来证明人们可以通过短暂的激烈运动就能保持身体的健康。

来自曼切斯特城市大学医疗保健科学院的12人研究团队参与了这项研究，并且有超过80名的志愿者报名以求加入到研究中来。研究人员希望从现在开始到今年的9月份，在这个12周的实验中，有更多人愿意加入进来，而这些志愿者将会被安排在健身房，以接受各种测试。

所有参与实验的志愿者每星期将会有几次的活动，并在中途会接受测试。而到了第12个星期的尾声，研究结果也就出来了。生理学讲师Jamie McPhee说道：“实验过程中最大的障碍就是时间问题，不过对于仅仅几分钟的测验，我想对于志愿者来说应该没有任何借口。当然，我们也可以单独为某些志愿者安排方便的时间，所以我想这不是什么问题。”

细胞病理学的教授Mark Slevin表示，他们也会通过这来研究——短暂的激烈运动是否对预防心血管疾病和糖尿病有好处。他还补充道：“虽然很多人提出了这个观点，但人们却忽略了现象产生的原因和副作用。对此我们做了全面的研究，着重了解这种类型的锻炼方式是否影响心血管系统、生育能力、认知功能、脂肪、荷尔蒙水平和生病（如糖尿病）的可能性。”

在最初的测试中，研究人员会检测一个人在运动时的耗氧量，当然还有血液方面的检验，包括胰岛素、血糖、胆固醇，除此之外还有其他一系列的调查。

分享3 收藏4 「頂」8 「踩」5

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	4758 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 6 天前

簽到天數: 137 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 333
威望: 4758
主題: 0

發消息

240^#

發表於 2023-6-22 23:12:10 |只看該作者

还以为是OOXX

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	4758 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 6 天前

簽到天數: 137 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 333
威望: 4758
主題: 0

發消息

239^#

發表於 2023-6-22 22:57:03 |只看該作者

还以为是OOXX

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

0 主題	1 好友	284 積分

Rank: 2

TA的每日心情

	奮斗 2024-11-15 09:55

簽到天數: 197 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 2246
威望: 284
主題: 0

發消息

238^#

發表於 2023-6-20 14:16:34 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

啪啪啪啪啪啪啪啪

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

2 主題	0 好友	1699 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	無聊 2024-9-8 12:55

簽到天數: 377 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 19
金錢: 2558
威望: 1699
主題: 2

發消息

237^#

發表於 2023-6-16 21:06:50 |只看該作者

不能再胖了啊，该运动了啊

回復

使用道具舉報

0 主題	7 好友	7667 積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	奮斗 2024-11-6 22:12

簽到天數: 1345 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 484
威望: 7667
主題: 0

發消息

236^#

發表於 2023-5-28 23:05:15 |只看該作者

SSNI-780【爆乳女神三上悠亜】小妮子难得有如此成熟的气质没想到太有女人味了紧身紧身服去健身被干一炮满意的表情

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

0 主題	1 好友	1091 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	開心 2024-3-11 03:41

簽到天數: 1071 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 15645
威望: 1091
主題: 0

發消息

235^#

發表於 2021-3-10 02:39:25 |只看該作者

短暂的激烈运动比在健身房长时间挥汗更具锻炼效果

回復

使用道具舉報

4 主題	1 好友	1439 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗昨天 11:07

簽到天數: 999 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 8
金錢: 14314
威望: 1439
主題: 4

發消息

234^#

發表於 2021-3-8 20:04:55 |只看該作者

关键是要合适自己的运动才最好的。

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

32 主題	0 好友	566 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	開心 3 天前

簽到天數: 370 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 6115
威望: 566
主題: 32

發消息

233^#

發表於 2021-2-14 12:37:46 |只看該作者

去健身房的有不少并不是去锻炼的吧？

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

3 主題	1 好友	1029 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	慵懶昨天 10:42

簽到天數: 333 天

[LV.8]以壇為家I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 4939
威望: 1029
主題: 3

發消息

232^#

發表於 2021-2-13 13:25:42 |只看該作者

人还是应该多锻炼吧

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	1137 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	開心昨天 21:51

簽到天數: 1252 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 2344
威望: 1137
主題: 0

發消息

231^#

發表於 2021-2-11 09:32:18 |只看該作者

这样减肥不错

回復

使用道具舉報

12 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 25 / 25 頁下一頁

發新帖

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-11-24 06:53 , Processed in 0.020006 second(s), 20 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部