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[主菜] 西兰花炒虾仁

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TA的每日心情

	擦汗 2022-1-8 23:24

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[LV.4]偶爾看看III

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發表於 2021-11-10 14:03:58 |只看該作者 |倒序瀏覽

西兰花炒虾仁

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113浏览 / 3收藏

作者：林乡
健康功效

西兰花:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

虾仁 100克相克食物	西兰花 200克相克食物
料酒适量	生抽适量
淀粉少许	盐适量
胡椒粉适量	味精少许相克食物
油适量	葱姜蒜适量
红椒块少许

西兰花炒虾仁的做法

1.虾仁洗净沥水加入料酒、生抽、淀粉拌匀腌制备用
2.西兰花洗净沥水，切成小朵备用
3.备好葱姜蒜和红椒块
4.起锅烧开水，加少许盐和油
5.放入西兰花拌匀，煮至断生，捞出备用
6.再起锅热油，放入虾仁炒至变色，捞出备用
7.就着油锅，放入葱姜蒜，炒香
8.放入西兰花和红椒块，炒匀
9.放入虾仁、盐、胡椒粉、味精翻炒均匀
10.出锅装盘
11.成品图

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TA的每日心情

	奮斗 4 天前

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沙發

發表於 2021-11-13 18:02:40 |只看該作者

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TA的每日心情

	開心 4 小時前

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板凳

發表於 2022-11-9 13:59:01 |只看該作者

典雅精致

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