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比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 13102022 › 游泳减脂好还是跑步

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游泳减脂好还是跑步

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TA的每日心情

	奮斗前天 01:01

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樓主

發表於 2020-1-5 02:13:39

我也不清楚

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TA的每日心情

	開心 2024-10-24 08:40

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沙發

發表於 2020-2-24 16:06:20

如果你有基础，可以负重+有氧，游泳不伤膝盖。跑步费时。个人见解！

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	衰 5 天前

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板凳

發表於 2020-3-7 12:04:57

没有哪个好还是差的问题，看你喜欢哪个方式
比如跑步对你来说是喜欢的方式，那这个就是最好的，反之亦然
因为只有你动了你才能够减肥，不关跑步和游泳他们两什么事
至于说跑步伤膝盖，是有，带上对于普通人来说还是问题不大的，你又不是当运动员，一两天顶天也就5-8公里就够了，跑前热身做好跑后拉伸做好就没什么问题的。
首先动起来

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	開心 2021-4-21 13:10

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地板

發表於 2020-3-7 18:40:13

游泳

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TA的每日心情

	開心 2021-4-21 13:10

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5^#

發表於 2020-3-9 13:53:12

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	奮斗 2024-1-4 23:07

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6^#

發表於 2020-3-25 10:31:21

游泳相对是比较好的运动方式，比跑步，自行车撒的好

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