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拉力器

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darboux

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高中生

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TA的每日心情

	開心 2024-9-12 22:53

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樓主

發表於 2012-3-11 12:02:36

拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱挠肌，在屈臂动作中也起了不少作用，而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。

拉力器

擎天柱11

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高中生

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	奮斗 5 天前

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沙發

發表於 2012-3-11 18:00:28

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