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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 14112016 › 五谷雜糧補腎粥

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[粉,面,飯] 五谷雜糧補腎粥

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	開心 2021-10-19 08:18

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樓主

發表於 2016-10-18 14:04:36

健康功效：

小米：安神、和胃、补虚

红豆：理气、清热解毒、活血

黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料：

小米20毫升红豆25毫升黑米20毫升花生15克燕麦10毫升首乌一小片大米50毫升 ]冰糖适量

菜谱做法：

1.如图：准备好图中的材料

2.如图：将50毫升大米量好

3.如图：将所有材料洗干净，倒入锅中，加入适量水

4.如图：按预约粥键，我是晚上睡觉前预约的，明天早上起来就可以吃到热呼呼的粥。

5.如图：早上开盖时，加入适量冰糖，就可以吃拉

菜谱小贴士：

这些都是可以随意搭配的：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，紫米，糯米，粘玉米，糙米，薏米仁，莲子，大枣，百合

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	開心 2024-5-1 06:59

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發消息

板凳

發表於 2016-10-19 09:12:47

这个适合煲糖水

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

	地板無效樓層，該帖已經被刪除

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TA的每日心情

	開心 2022-2-8 21:42

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5^#

發表於 2016-10-21 13:44:53

好粥其中的料足

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