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[飲食常識] 冬季减肥食谱—姜酱烩豆腐、姜末味噌汤

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樓主

發表於 2013-4-27 21:18:37

冬季减肥食谱—姜酱烩豆腐、姜末味噌汤

1、姜酱烩豆腐

材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。

将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分搅拌混合后做成姜酱，可放于冰箱中保存1个月。

将豆腐切成小块，用水稍微焯一下后捞起放在碟上，将姜酱放于豆腐上，加点葱花和芝麻油即可。

2、姜末味噌汤

材料：味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉适量。

味噌、姜末、鲣鱼碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。

将1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐热容器中，用微波炉加热2-3分钟，撒上七味辣椒粉完成。

冬季减肥, 姜末, 豆腐

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沙發

發表於 2013-5-9 16:47:42

不错的啊！学习了哦！哈哈！好好慢慢看着啊！哈哈！呵呵！感谢啊哈哈哈

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