|簡體中文

開啟輔助訪問設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 炒地瓜叶

發新帖

查看: 673|回復: 4

上一主題

下一主題

[主菜] 炒地瓜叶

3617 主題	0 好友	2萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心昨天 08:45

簽到天數: 2976 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 2064
金錢: 2189
威望: 25181
主題: 3617

發消息

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2024-6-18 10:18:51 |只看該作者 |倒序瀏覽

家常炒地瓜叶

简介
地瓜叶每100克，热量只有30卡，是减重的好选择；膳食纤维则有3.1克，维生素和铁质含量丰富，被联合国亚洲蔬菜研究发展中心列为十大抗氧化蔬菜之一。地瓜叶便宜，现在是盛产期(不过我们家一年四季都在吃:p)，市场常常看得到，是台湾在地非常营养的蔬菜! 没有过多的调味修饰，单纯吃地瓜叶的风味而已喔!

材料
地瓜叶2把蒜末1颗油适量盐少许酱油少许

做法

1
地瓜叶买来要把梗拔掉，有点老的梗或是被虫吃得太离谱的就要淘汰，洗干净。
2
酱料放进调理盆里。(我今天用橄榄油，我爸用猪油很香>
3
取一深锅放水滚，水滚了之后放地瓜叶，想吃不要那么烂的就等滚菜了之后，静置30秒左右捞起。(喜欢吃烂一点的就滚久一点^^)
4
跟酱料拌匀就可起锅，入盘^^。

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	8617 積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 2 小時前

簽到天數: 2002 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1006
威望: 8617
主題: 0

發消息

沙發

發表於 2024-6-19 00:59:35 |只看該作者

地瓜叶可以降血压吧，营养丰富

回復

使用道具舉報

1 主題	1 好友	1132 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗昨天 09:06

簽到天數: 418 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 855
威望: 1132
主題: 1

發消息

板凳

發表於 2024-6-19 11:01:30 |只看該作者

番薯葉是真的好吃

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

3 主題	0 好友	663 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	開心前天 16:03

簽到天數: 1235 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 5
金錢: 942
威望: 663
主題: 3

發消息

地板

發表於 2024-6-24 14:53:33 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

好好吃饭

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

0 主題	1 好友	141 積分

Rank: 2

TA的每日心情

	擦汗前天 07:44

簽到天數: 130 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 2042
威望: 141
主題: 0

發消息

5^#

發表於 2024-6-25 11:19:01 |只看該作者

shdjtfyuhju,,,,

回復

使用道具舉報

發新帖

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-11-28 04:11 , Processed in 0.060541 second(s), 15 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部