瘦臉食物輕松吃出V字臉

admin

摘要：</strong>你想不需要通過發型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？那么在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題</p>
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<p>　　想要吃出精致小V臉的你，可不要錯過以下推薦的食材及瘦臉健康食譜！</p>
<p>　　<strong>1、菠菜</strong></p>
<p>　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C，但是必須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。</p>
<p>　　此外，菠菜中還含有大量的&beta;胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。<span>
                       摘要：</strong>你想不需要通過發型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？那么在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題</p>
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<p style="text-align: center"><img alt="豆苗消除水腫" style="border-right: #cccccc 1px solid; padding-right: 8px; border-top: #cccccc 1px solid; padding-left: 8px; padding-bottom: 8px; border-left: #cccccc 1px solid; padding-top: 8px; border-bottom: #cccccc 1px solid" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100810/o/5C5D530216A3EC08D3D3F50BCF69AE9F.jpg" / type="0"></p>
<p>　　<strong>2、豆苗</strong></p>
<p>　　綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦！</p>
<p>　　你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑。<span>
                       摘要：</strong>你想不需要通過發型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？那么在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題</p>
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<p style="text-align: center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20081221/o/A032B62968246807CFE94511EEA8ADC7.jpg" zoomrate="1" srcheight="360" srcwidth="340" style="width: 340px; height: 360px" alt="" / type="0"></p>
<p>　　<strong>3、胡蘿卜</strong></p>
<p>　　相當有營養的紅蘿卜，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎？</p>
<p>　　紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容哦！胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。</p>
<p>　　同時，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙等肌膚問題。<span>
                       摘要：</strong>你想不需要通過發型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？那么在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題</p>
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<p style="text-align: center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100810/o/4B51410EF65D3EE22697B689C1E47A70.jpg" zoomrate="1" srcheight="302" srcwidth="402" style="width: 402px; height: 302px" alt="" / type="0"></p>
<p>　　<strong>4、芹菜</strong></p>
<p>　　和以上食物一樣，芹菜具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天，最順口、簡單的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢！芹菜還是女人的閨蜜呢，芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。
                       摘要：</strong>你想不需要通過發型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？那么在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題</p>
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<p style="text-align: center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20090818/o/5E89436E6407ABB9FC3182213FC9230A.jpg" zoomrate="1" srcheight="450" srcwidth="400" style="width: 400px; height: 450px" alt="" / type="0"></p>
<p>　　<strong>5、納豆</strong></p>
<p>　　容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。</p>
<p>　　近幾年來，經日本的醫學家、生理學家研究得知，大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成納豆后，變得可溶并產生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會由于納豆菌及關聯細菌產生，幫助腸胃消化吸收。<span>
                       摘要：</strong>你想不需要通過發型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？那么在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題</p>
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<p style="text-align: center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20090818/o/A00458754BFCBD4AE085B7A14FB3807D.jpg" zoomrate="1" srcheight="450" srcwidth="400" style="width: 400px; height: 450px" alt="" / type="0"></p>
<p>　　<strong>6、小魚干</strong></p>
<p>　　柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份。因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，既美味又營養，真是雙重良效啊！</p>
<p>　　<strong>7、柿餅</strong></p>
<p>　　可以當零食、也可以當作烹飪食材，干燥及軟硬適中的特色，使得柿餅也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品，而且柿餅性甘濕無毒，可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸，是十分健康的食品。</p>
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