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游泳减脂好还是跑步

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大學生

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TA的每日心情

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樓主

發表於 2020-1-5 02:13:39

我也不清楚

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xt_2001

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高中生

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	開心 2024-10-24 08:40

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地板

發表於 2020-2-24 16:06:20

如果你有基础，可以负重+有氧，游泳不伤膝盖。跑步费时。个人见解！

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172504072

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高中生

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	衰 5 天前

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6^#

發表於 2020-3-7 12:04:57

没有哪个好还是差的问题，看你喜欢哪个方式
比如跑步对你来说是喜欢的方式，那这个就是最好的，反之亦然
因为只有你动了你才能够减肥，不关跑步和游泳他们两什么事
至于说跑步伤膝盖，是有，带上对于普通人来说还是问题不大的，你又不是当运动员，一两天顶天也就5-8公里就够了，跑前热身做好跑后拉伸做好就没什么问题的。
首先动起来