辦公塑型：OL隱形豐胸操

合桃

摘要：看著別人優美的體態是否有些羨慕，有些嫉妒？但是對于忙碌的OL們來說，去健身是一件奢侈的事。女人總是夢想著兩全其美的好事。嘻嘻。想在工作時做做運動，其實這也不是難題。  
                        
                                                
                                                            
                        　　告訴你一些“隱形”的小招數，讓你在上班時就能進行豐胸運動，不知不覺的讓罩杯升級。  



  

   
　　OL椅上健胸運動  
　　對于需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強胸部的韌帶組織。  
　　拜佛動作豐胸靜悄悄  
　　挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力并互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多余的脂肪，防止“副乳”產生。  
　　“一、O”方法美胸美頸  
　　挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助于提升胸部和緊實前胸的皮膚。