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比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 22122015 › 正确刺激肱三头肌

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正确刺激肱三头肌

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TA的每日心情

	開心 2023-10-26 19:33

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樓主

發表於 2012-3-28 19:47:32

正确刺激肱三头肌

如果你的确想让你的肌肉撑爆衬衫的袖子，你需要做的训练远远不止杠铃弯举。重要的秘诀就是特别注意的肱三头肌训练。

要想获得手臂肌肉整体的进步，我们必须得着重强调庞大肱三头肌的重要性。由于肱三头肌的大小占据着你上臂巨大的比例，因此厚实的肱三头肌从某种意义上说也是区分男人和男孩的重要特征。阅人无数，则多半情况下，当我们惊讶于一个健美者巨大的手臂的时候，可以发现他非常注意训练肱三头肌，且庞大的肱三头肌甚至占据了上臂的75%的比例。你是否平衡过你的肱二头肌和肱三头肌的训练？如果没有，让我们纠正一下你的训练惯性。以下就是一个促使你肱三头肌训练驶上正轨同时和你的肱二头肌的训练水平并驾齐驱，大家好才是真的好。

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	衰 2021-6-23 01:01

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沙發

發表於 2012-4-3 13:55:34

嗯，有道理。

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	怒 2023-12-4 10:55

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板凳

發表於 2012-4-3 15:29:06

为什么一下我就什么都诶看到

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	奮斗 2023-2-7 17:16

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地板

發表於 2012-4-5 17:14:50

真是的，必须练习肱三头肌

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	郁悶 2022-5-30 13:26

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5^#

發表於 2012-4-5 17:27:59

有方法才是硬道理

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	衰 2018-1-9 14:53

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6^#

發表於 2012-4-7 17:30:23

有道理啊受教了

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