超體能健身：造就超級體能的 8 分鐘 (114MB@PDF@KF/SD/EF/UU/4F)

hibye3721

【檔案名稱】：超體能健身：造就超級體能的 8 分鐘
【檔案大小】：114MB
【檔案格式】：PDF
【檔案語言】：簡體中文
【檔案空間】：KF/SD/EF/UU/4F
【上傳日期】：2019/12/18
【刪檔天數】：30天無下載自動砍檔
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【內容簡介】：
通過8個簡單的步驟，幫助你重返自己的最佳狀態。這套健身計畫十分簡單，不用花太多錢，你就能達到健身的目的，讓生活重回正軌，並且終身受用。你需要做一些簡單的思想練習，冥想一分鍾；遵守營養搭配8原則，並根據這套原則規劃自己的飲食；你不需要借助任何器械，每天只需8分鍾來鍛鍊身體。

這套健身計畫能讓你身體健康，形體改善，活力倍增，身材苗條，你將感到無所不能，同時保持身心愉悅。

作者簡介：
托尼•尼克爾森，中國最頂級的健身教練之一，先後為多位中國投行大佬、商業大亨和演藝民星擔任私人教練。2009年經歷一場人生變故之後，開始通過鍛鍊身心、調節營養等方式進行自我修煉，並在中國中醫科學院先後取得針灸、艾灸、中醫美容和食療專業證書。他把自己對東西方支護的獨特理解結合起來，幫助自己的客戶達到身體和內心的最佳狀態，致力於與所有中國人分享他的知識，激勵他人達到最佳狀態，鼓舞他人堅持前行，直到成功。

【下載載點】：
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【解壓密碼】：無

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