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有什么方法练腹肌

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    樓主
    發表於 2018-7-18 14:49:02
    练腹肌最好的方式是什么呢?

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    [LV.10]以壇為家III

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    沙發
    發表於 2018-7-24 17:42:38
    最好的方式就是仰卧起坐
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    [LV.2]偶爾看看I

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    地板
    發表於 2018-7-30 22:59:33
    一起努力吧
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    5 小時前
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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2018-8-3 12:27:22
    看看度娘吧

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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2018-9-4 15:17:46
    卷腹是一定要做的,根据自己的身体情况来确定饮食

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    發表於 2018-9-23 21:30:06
    上腹肌主要是卷腹,下腹肌仰卧举腿,跑步一个小时。一周三次。
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