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樓主: CGfive
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    發表於 2014-3-24 21:06:41
    好吧,哟普空事实

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    發表於 2014-3-25 16:16:14
    深蹲然后跳起练下半身,平板支撑练上半身。。。

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    發表於 2014-3-28 11:05:09
    这些东西还是要练了才知道有没有用,有很多说的很玄乎的东西我都试过,就那么回事,要坚持、系统和饮食结合才会有效果

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    發表於 2014-3-28 17:59:43
    这牛人的身材真不错,尤其是那三角肌

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    發表於 2014-4-2 14:53:42
    越看着简单越难

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    發表於 2014-4-9 08:45:04
    专业的都这么吃力

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    發表於 2014-4-12 01:18:31
    不錯不錯,有空了試試看呢。
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