查看: 795|回復: 4

5个简单动作告别大象腿

607 主題	0 好友	5187 積分

教授

一直都没有如果一直都没有结果。

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 2020-4-4 19:48

簽到天數: 779 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 43
金錢: 10663
威望: 5187
主題: 607

發消息

樓主

發表於 2013-5-5 22:11:37

　　50下搓出小鸟腿

　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！

　　每天刮腿20分钟

　　买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

　　薄底厚掌踩踩就瘦

　　穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。三个星期可以见到效果：小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。

　　拿松糕鞋修成前高后低的负跟鞋

　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

　　狂蹬空中自行车

　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！

大象腿

免责声明：
本人所有发帖资料來源于网络,版权归原作者所有,若无意侵犯了您的权益,请及时与我联系,我会尽快删除或修改.

2324100

0 主題	0 好友	470 積分

中學生

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	無聊 2020-11-19 18:12

簽到天數: 352 天

[LV.8]以壇為家I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 111
威望: 470
主題: 0

發消息

沙發

發表於 2015-12-16 12:55:03

回头试试看

kevin1120

9 主題	3 好友	2026 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	怒 5 分鐘前

簽到天數: 271 天

[LV.8]以壇為家I

推廣值: 0
貢獻值: 116
金錢: 3783
威望: 2026
主題: 9

發消息

板凳

發表於 2016-1-18 13:25:10

这个可以推荐给女朋友

pu199077

5 主題	0 好友	2253 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 6 天前

簽到天數: 564 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 159
威望: 2253
主題: 5

發消息

地板

發表於 2016-2-16 17:41:19

这个可以学习一下，没有想象中难

返回列表

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

5个简单动作告别大象腿

男生勳章

高中生

文明人

回文勇士

中學生

簽到勳章

大學生

簽到達人