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樓主: HL411142507
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最快的腹肌锻炼方法 完美腹肌秀出来

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    發表於 2015-6-8 00:27:10
    本帖最後由 HL411142507 於 2015-6-8 00:44 編輯

    想拥有一个完美的腹肌吗?


    RebeccaLouise给你的腹肌锻炼动作:8个动作,40分钟。每次三遍,一周三天,徒手锻炼腹肌,全程动图演示
    这些动作让你在任何的时间和地点都可以进行,因为这些动作需要的道具很少,如果说一定要,那就是一个垫子。每个动作做足一分钟,每次做2-3组!坚持一个月,完美腹肌秀出来!


    能快速的练出6块腹肌,而且简单易学特别适合健身新手,是公认训练腹肌最有效的方法之一。




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    發表於 2015-6-9 10:46:58
    我的大肚皮啊,赶快练起来

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    發表於 2015-6-10 15:40:37
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    發表於 2015-10-2 19:59:14
    对,重要的是坚持。

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    發表於 2015-10-15 14:01:02
    最重要是坚持啊

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    發表於 2015-10-15 14:01:50
    这个帖子好,就是怕坚持不了
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