比思論壇
標題:
青蒜苗烘蛋白
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作者:
ab77777
時間:
2023-1-5 11:05
標題:
青蒜苗烘蛋白
青蒜苗烘蛋白
简介
材料
植物油1Tbs
南瓜
1小块
青蒜
苗1支
蛋白
200g
酱油露
1Tbs
胡萝卜
1小块
做法
1
※ 准备工作 Preparation：．将南瓜切成薄片．将胡萝卜去皮，刨or切成细丝．将青蒜洗净，切末
2
将蛋白、胡萝卜丝、切末的青蒜苗放到同一容器中，再放入酱油露，搅拌混合均匀
3
锅中放入油热锅，油热后再放入切成小片块的南瓜
4
加上盖子，用有点类似蒸煮的方式加速使南瓜软化
5
看南瓜差不多有煮透后，再倒入先前混合好的蛋白糊料
6
再加盖开中小火煮至蛋白凝固
7
最后再洒上适量粗粒胡椒粉添香与味即可
8
这个烘蛋白料理好吃营养，上桌也好看使用的是纯酿造的酱油露，味道不死咸，很爽口，与蒜苗也很对味
作者:
ssx51466
時間:
2023-1-8 18:17
作者:
asdfghjkl201220
時間:
2023-1-12 17:40
看着不错，有时间做一个
作者:
jizhua209
時間:
2023-1-13 21:11
这个 不错
作者:
wx4275
時間:
2023-1-13 22:06
中式披萨似的
作者:
jizhua209
時間:
2023-1-14 23:39
看着 不错
作者:
jizhua209
時間:
2023-1-17 22:36
看着 不错
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