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標題: 西兰花炒虾仁 [打印本頁]

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作者: 心佳寻云    時間: 2021-11-10 14:03
標題: 西兰花炒虾仁
西兰花炒虾仁

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作者：林乡
健康功效

西兰花:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

虾仁 100克 相克食物	西兰花 200克 相克食物
料酒 适量	生抽 适量
淀粉 少许	盐 适量
胡椒粉 适量	味精 少许 相克食物
油 适量	葱姜蒜 适量
红椒块 少许

西兰花炒虾仁的做法

• 

  1.虾仁洗净沥水 加入料酒、生抽、淀粉拌匀腌制备用

• 

  2.西兰花洗净沥水，切成小朵备用

• 

  3.备好葱姜蒜和红椒块

• 

  4.起锅烧开水，加少许盐和油

• 

  5.放入西兰花拌匀，煮至断生，捞出备用

• 

  6.再起锅热油 ，放入虾仁炒至变色，捞出备用

• 

  7.就着油锅，放入葱姜蒜，炒香

• 

  8.放入西兰花和红椒块，炒匀

• 

  9.放入虾仁、盐、胡椒粉、味精翻炒均匀

• 

  10.出锅装盘

• 

  11.成品图

  
  

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作者: ssx51466    時間: 2021-11-13 18:02

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作者: 甘草    時間: 2022-11-9 13:59
典雅精致

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