比思論壇

標題: 韩式石锅拌饭 [打印本頁]

---

作者: 心佳寻云    時間: 2021-9-26 23:24
標題: 韩式石锅拌饭
健康功效

米饭:低蛋白质
菠菜:养肝
金针菇:低蛋白质

食材用料

米饭 适量 相克食物	菠菜 适量 相克食物
金针菇 适量 相克食物	胡萝卜 适量 相克食物
韩式辣酱 2小勺	生抽 适量

韩式石锅拌饭的做法

• [img=180,0][/img]

  1.准备好青菜，然后将菠菜、胡萝卜洗净，金针菇切掉尾部，香菇切掉根部，只留伞叶，然后将胡萝卜、香菇切丝

• [img=180,0][/img]

  2.菠菜焯水

• [img=180,0][/img]

  3.鸡蛋煎单面备用

• [img=180,0][/img]

  4.胡萝卜过油炒

• [img=180,0][/img]

  5.石锅内刷香油

• [img=180,0][/img]

  6.米饭盛入石锅内，压实，在上面码上蔬菜

• [img=180,0][/img]

  7.将鸡蛋放在上面，将石锅放火上加热，至兹兹响，闻到焦香即可

• [img=180,0][/img]

  8.辣椒酱和生抽调均匀即可

  
  

---

作者: ssx51466    時間: 2021-9-30 20:08

---

作者: hunter132456789    時間: 2021-12-3 17:03
下次买来试试看

---

作者: 甘草    時間: 2022-7-29 23:01
如此 美味

---

歡迎光臨 比思論壇 (http://108.170.5.77/)

Powered by Discuz! X2.5