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標題: 【定期清理坏情绪，你做到了吗？】到了一定年龄，就慢慢做到了 [打印本頁]

作者: dongzhan 時間: 2021-9-1 11:11
標題: 【定期清理坏情绪，你做到了吗？】到了一定年龄，就慢慢做到了
每个人都希望自己事事顺心，天天快乐。但是这是不可能的事情。每天总会有一些事情来影响你的情绪。我觉得现在自己的情绪控制得比较好，虽然当下也是会很生气，但是我生气的时间不会维持很长时间。我有一个妙招，那就是把自己不开心的事情写出来或者说出来，这样子我的心情就会好许多了。
其实心情不好，真的很容易生病的，之前外婆就是这样，再加上年纪大了，又生了病更容易胡思乱想了。其实我们不管要看电视，还是看微信，都会介绍一些排解情绪的文章。当下人生活节奏太快，有些情绪没有办法得到排解，所以抑郁症就跑出来了。
我觉得这一点还真得让小孩子学习。孩子虽然很容易情绪化，但是她们的情绪也算是来得快，去得快。所以说孩子是天真快乐的。每个人都想回到自己美好童年，那是因为童年的烦恼少。
长大了，事情多了，烦恼就自然多了。
有时候会因为单位里的事情或者家里的事情生气。但是我基本上也不会憋在心里，总会找到一个可以倾诉的人把影响自己情绪的事情说出来。我觉得说出来了，如果是不开心的情绪应该也会减少三分之一了，虽然这个不开心的情绪已经影响了你，但是至少后续影响就不会再那么大了，而且还会慢慢地减少并消失。
如果是开心的事情，讲出来你会再开心一次，同时别人听到也会替你开心，那也是一件好事。
写到这我想起以前看过一个故事，就是有人把自己和好朋友之前发生的不好的事情写在沙滩上。而把好朋友帮助自己的事情刻在石头上。虽然这个故事是在讲与朋友相处之道，但我觉得这个故事也可以运用到清理情绪上。好的事情就记下来，跟大家分享。不好的事情就努力把它忘记，让它赶紧远离你。
人生在世，没有那么多事需要你来完成，看开一点。开心也是过一天，不开心也是过一天，为什么就不能让自己开心一点呢。
定情清理情绪真的很重要，不要让坏的情绪影响自己太久。
当你不开心了，走出家门，多看看美好的事物。

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