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標題: 《健美健身运动系统训练》（全彩图解第2版） [打印本頁]

作者: 蒼之濤 時間: 2021-5-23 08:37
標題: 《健美健身运动系统训练》（全彩图解第2版）
本帖最後由蒼之濤於 2021-5-24 10:44 編輯

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内容简介：《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》使用全彩专业人体肌肉解剖图，分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要点，帮助练习者全面掌握健身器械的使用。除了帮助练习者完善训练动作，《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》还提供了高级技巧的应用方法，帮助练习者调整握杆方式、整脚部位置、改变身体姿势等，以达到锻炼效果，以实现定制般的身材。

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作者: xw119 時間: 2021-5-24 09:31

链接已失效，能否重发？

作者: xw119 時間: 2021-5-24 11:47

已下，感谢。

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