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標題: 燒汁藜麥飯 [打印本頁]

作者: 蒼之濤 時間: 2020-11-25 19:30
標題: 燒汁藜麥飯
健康小貼士：

藜麥有紅、黃、黑 3 色，以黑色的藜麥營養價值最高。吃藜麥後要多喝水，因為藜麥高纖，需要有充足的水分令腸道正常運作。藜麥的營養雖好，但不要吃過量，搭配其他蔬菜及蛋白質等，有助營養吸收。

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