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標題: 蘑菇粟米湯 [打印本頁]

作者: 蒼之濤    時間: 2020-10-6 14:58
標題: 蘑菇粟米湯
健康小貼士:
世界衛生組織建議,成人每日應攝取少於2000毫克鈉,即5克鹽(1茶匙)。控制納攝取,可預防水腫,降低患高血壓、中風、心臟病及腎衰竭等疾病。
粟米的鈣質豐富,幾乎和乳製品中所含的鈣相約。另有豐富的礦物質及維他命,並有黃體素,有利延緩眼睛老化。
營養學家視蘑菇為「蔬菜牛排」,營養價值高,熱量低,脂肪含量極少,有多種人體必需的胺基酸、 蛋白質、礦物質及豐富的維他命。

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作者: swdn    時間: 2020-10-6 15:23
应该味道很好
作者: 甘草    時間: 2022-11-18 18:24
营养搭配
作者: ssx51466    時間: 2022-11-18 20:13

作者: handan95271    時間: 2022-11-19 06:08
试着做做
作者: handan95271    時間: 2022-11-19 06:08
试着做做
作者: handan95271    時間: 2022-11-19 06:10
试着做做




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