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標題: 胸肌于腹肌的锻炼 [打印本頁]

作者: ccyy123 時間: 2012-3-16 11:01
標題: 胸肌于腹肌的锻炼
腹肌于胸肌怎么简单有效科学的锻炼啊锻炼嘛贵在坚持但要方便有效就更好比如俯卧撑就很好
哪位兄弟分享一下系统的好的锻炼方法

作者: tanzhenfengxy 時間: 2012-3-23 22:03
掌上压胸肌，其实不同方式的掌上压可以锻炼到不同的肌肉，很复杂

作者: gamez8888 時間: 2012-3-23 22:34
求解肌肉男~

作者: as67512012 時間: 2012-3-23 22:53
俯卧起坐

作者: 2356763 時間: 2012-3-23 22:58
草我也想要啊 ·

作者: pl0506 時間: 2012-3-23 22:59

好久没锻炼了//我有腹肌一大块

作者: 晴月 時間: 2012-3-23 23:10
我有腹肌一大块

作者: 659428391 時間: 2012-3-30 14:07
俯卧撑随便个小小空间就能练，仰卧起坐的话可以去买个仰卧板，一百多块而已，我就网购了一个，真的很好用

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