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標題: 游泳减脂好还是跑步 [打印本頁]

作者: Winnnnnn 時間: 2020-1-5 02:13
標題: 游泳减脂好还是跑步
我也不清楚

作者: xt_2001 時間: 2020-2-24 16:06
如果你有基础，可以负重+有氧，游泳不伤膝盖。跑步费时。个人见解！

作者: 172504072 時間: 2020-3-7 12:04
没有哪个好还是差的问题，看你喜欢哪个方式
比如跑步对你来说是喜欢的方式，那这个就是最好的，反之亦然
因为只有你动了你才能够减肥，不关跑步和游泳他们两什么事
至于说跑步伤膝盖，是有，带上对于普通人来说还是问题不大的，你又不是当运动员，一两天顶天也就5-8公里就够了，跑前热身做好跑后拉伸做好就没什么问题的。
首先动起来

作者: zhy8578 時間: 2020-3-7 18:40
游泳

作者: zhy8578 時間: 2020-3-9 13:53

作者: paladin 時間: 2020-3-25 10:31
游泳相对是比较好的运动方式，比跑步，自行车撒的好

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