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標題: 五谷雜糧補腎粥 [打印本頁]

作者: 逸然 時間: 2016-10-18 14:04
標題: 五谷雜糧補腎粥

健康功效：

小米：安神、和胃、补虚

红豆：理气、清热解毒、活血

黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料：

小米20毫升红豆25毫升黑米20毫升花生15克燕麦10毫升首乌一小片大米50毫升 ]冰糖适量

菜谱做法：

1.如图：准备好图中的材料

2.如图：将50毫升大米量好

3.如图：将所有材料洗干净，倒入锅中，加入适量水

4.如图：按预约粥键，我是晚上睡觉前预约的，明天早上起来就可以吃到热呼呼的粥。

5.如图：早上开盖时，加入适量冰糖，就可以吃拉

菜谱小贴士：

这些都是可以随意搭配的：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，紫米，糯米，粘玉米，糙米，薏米仁，莲子，大枣，百合

作者: 蒼之濤 時間: 2016-10-19 09:12
这个适合煲糖水

作者: xsxxx2011 時間: 2016-10-21 13:44
好粥其中的料足

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