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標題: 猪肉焖板栗 [打印本頁]

作者: realzxd212 時間: 2016-2-4 10:51
標題: 猪肉焖板栗

                                            菜谱简介
                                               菜色红润，栗子香糯，肉质酥烂。

                             材料
                                                主料：猪肋条肉（五花肉）600克，栗子（鲜）500克，
调料：料酒10克，盐3克，酱油50克，味精1克，葱白15克，猪油50克


                                          做法
                        1.将栗子用沸水煮片刻捞出，去壳去内皮，洗净晾干备用。
2.猪肉切块、葱切段。
3.炒锅上旺火，放入猪油，烧至八成热时放入栗子煸炒，熟后捞入盆里。
4.用炒栗子的锅放少许猪油烧热，再放入猪肉煸炒至断生，下料酒、盐、酱油、肉汤，烧沸后，改小火，并放入栗子一同焖炖，至肉烂栗子酥、汤稠时，加味精、葱段，翻炒几下，出锅装盘。


                                                                  小诀窍
                                                   健康提示：
本菜以猪肉、栗子为主料做菜，不仅香糯可口，而且补益性强。栗子号称干果之王，有健脾益胃、补肾强腰、强筋骨、活血、止血之功。栗子中含有蛋白质4.8%，碳水化合物44.8%，脂肪1.5%，此外含有较丰富的维生素C、一定量的钙、磷、铁、钾、多种维生素，对于肾虚腰痛、反胃、泄泻、淤血肿痛等有食疗作用。栗子不宜食过多，否则可至腹胀气，由于本菜含动物脂肪、热量较高，体胖者，高胆固醇的人不宜多吃。

作者: 蒼之濤 時間: 2016-2-4 15:56
看到肥猪肉就不想吃，虽然我喜欢吃板栗。

作者: ak123456m4 時間: 2016-2-5 18:26
thank for your share

作者: haczw123 時間: 2016-2-5 18:48
好油啊感觉会发胖

作者: 大智若愚 時間: 2016-2-5 19:20
看着怎么没食欲

作者: 249697666 時間: 2016-2-5 19:52
看到肥肉就不想吃

作者: 岛是海 時間: 2016-3-9 16:41
太爽口了。。

作者: sanhedr000 時間: 2016-3-10 09:51
支持一下

作者: 岛是海 時間: 2016-3-14 10:11
看着很下饭啊。

作者: 青涩季憶 時間: 2016-3-30 22:35
太爽口了

作者: 青涩季憶 時間: 2016-3-30 22:36
太爽口了

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