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標題: 黄花菜板栗煲鸡汤 [打印本頁]

作者: wj1990111 時間: 2012-10-8 17:53
標題: 黄花菜板栗煲鸡汤
黄花中蛋白蛋、脂肪、炭水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素的含量,都高于西红柿等常见的蔬菜。黄花菜的营养成份特别是对胎儿发育更为有益，因此可做为孕妇的保健食品。

材料
黄花菜鸡肉板栗枸杞姜盐

做法
1.鸡肉洗干净，切成块
2.黄花菜泡发好板栗剥好皮
3. 煮沸清水，放鸡、板栗和姜片，盖上锅盖大火煲30分钟左右，转小火煲20分钟。
4.再放入黄花菜和枸杞半小时，接着下盐调味即可食用。

1345266812230.jpg (11.66 KB, 下載次數: 38)

作者: ssx51466 時間: 2019-7-6 13:43

作者: 蒼之濤 時間: 2019-7-12 16:26
鸡汤是很补的

作者: jimdyh 時間: 2024-6-6 01:45
看起来很补啊，似乎非常有营养

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