西兰花鸡蛋沙拉

sal999 發表於 2023-10-18 12:20:40

秋天气温下降，各种病痛袭来，最常见的是感冒。我们要合理搭配这6样，预防感冒吃出超强抵抗力，保护全家健康少生病。推荐食材：西兰花、三文鱼、蘑菇、番茄、红辣椒、羊肉。
食材明细
主料
[*]鸡蛋两个
[*]甜玉米适量

辅料
[*]西兰花适量

调料
[*]芝麻沙拉酱适量
[*]盐适量

[*]清淡口味
[*]焯工艺
[*]半小时耗时
[*]简单难度

1、西兰花掰小朵用盐水浸泡后洗净备用。

2、入锅中焯水捞出过凉沥干水分。

3、鸡蛋煮熟即可。

4、甜玉米焯熟捞出

5、西兰花装盘。

6、鸡蛋改刀装盘。

7、甜玉米放入盘中。

8、淋入芝麻口味的沙拉酱。

9、使用前搅拌均匀即可。

10、

Djb222 發表於 2023-10-18 13:40:51