荷塘小炒
荷塘小炒https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/062122022482.jpg/NjAwX2MyXzQwMA.webp健康功效荷兰豆:低蛋白质
藕:健脾
胡萝卜:健脾
食材用料
荷兰豆 少许相克食物
藕 1小节相克食物
胡萝卜 半根相克食物
木耳 少许相克食物
百合 少许相克食物
油 适量
盐 少许
白糖 半茶匙相克食物
鸡精 半茶匙
姜 1小块相克食物
蒜 2瓣相克食物
生粉 少许
荷塘小炒的做法
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/062122027204.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp1.备好图中食材。藕去皮洗净，荷兰豆去筋洗净，百合提前用水泡发，胡萝卜、姜、蒜洗净。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/062122031025.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp2.胡萝卜切片，姜切丝，蒜切片。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/062122035395.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp3.藕切片。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/062122039526.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp4.藕片泡入清水中，换2次水。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/062122043597.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp5.取一净碗加少许生粉和水调成湿淀粉备用。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/062122047122.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp6.锅里水烧开，放少许盐。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/06212205203.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp7.倒入藕片、荷兰豆、胡萝卜片、木耳焯水一分钟。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/062122054340.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp8.捞出过冷水后，控干水。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/062122058985.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp9.锅里油烧热，放入姜丝、蒜片爆香。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/062122065740.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp10.倒入藕片、胡萝卜片、木耳、荷兰豆、百合翻炒。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/062122073524.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp11.加入白糖、盐、炒匀。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/062122077073.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp12.加鸡精炒匀。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/062122081183.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp13.倒入湿淀粉后快速翻炒。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/0621/062122022482.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp14.盛出装盘，即食。
这个可以有 这个可以有 好吃好吃 很好吃的样子，下次买来试试 色香味俱全
頁:
[1]