心佳寻云 發表於 2021-11-10 23:20:15

清炒茭白

清炒茭白https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201605/1915/191526528108.jpg/NjAwX2MyXzQwMA.webp

健康功效茭白:低蛋白质

食材用料
茭白 300克相克食物
青椒 1个相克食物

红椒 1个
蒜头 3粒相克食物

油 少许
盐 少许

鸡精 少许


清炒茭白的做法
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201605/1915/191526544974.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp1.准备好材料，
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201605/1915/191535432631.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp2.把茭白去外皮，切成薄片。把青红椒切成丝，蒜头剁成蒜蓉。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201605/1915/191526555983.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp3.锅中放入适量水烧开，把茭白放进去焯两分钟
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201605/1915/19152656675.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp4.把茭白捞起沥干水
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201605/1915/191526565800.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp5.热锅冷油，把油烧成七成热，放入蒜蓉煸香！
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201605/1915/191526571002.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp6.再放入茭白翻炒一下
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201605/1915/191526592640.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp7.再放入青红椒翻炒一分钟
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201605/1915/191527001618.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp8.最后根据个人口味加入少许盐，少许鸡精翻炒均匀
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201605/1915/191526528108.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp9.盛入盘中即可食用！


ssx51466 發表於 2021-11-13 19:27:40

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hunter132456789 發表於 2021-11-27 16:45:46

很好吃的样子，下次买来试试

甘草 發表於 2022-11-17 21:09:52

颜色极好
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