蒼之濤
發表於 2021-4-12 13:21:46
番茄薯仔燴飯
健康小貼士︰煮熟的番茄則含有豐富的茄紅素（Lycopenemia），茄紅素是類胡蘿蔔素中的一種，具抗氧化成分，可以抗衰老之餘亦能預防心血管疾病。薯仔含豐富的維他命C與鉀，另外有蛋白質、醣類、維他命B1及礦物質。每100克有81大卡熱量，這在澱粉類食物中算低。相比番薯每100克有124大卡熱量，飯、麵等100克有140大卡的熱量，薯仔熱量較低，纖維也僅是番薯的2/3左右。
甘草
發表於 2021-12-15 19:20:53
酸口的做法
david1230
發表於 2021-12-15 20:23:05
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hunter132456789
發表於 2021-12-16 00:47:41
看起来很不错的样子
hunter132456789
發表於 2021-12-16 00:49:13
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hunter132456789
發表於 2021-12-16 00:52:10
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hunter132456789
發表於 2021-12-16 00:56:14
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hunter132456789
發表於 2021-12-16 00:57:34
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hunter132456789
發表於 2021-12-16 00:59:11
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hunter132456789
發表於 2021-12-16 01:00:20
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