蒼之濤 發表於 2021-1-22 14:39:04

味噌蘿蔔煮

健康小貼士：

味噌的原料，例如大豆在發酵過程中，會產生抗氧化物及益生菌。但味噌含有高鹽分，不宜每天過量進食。

白蘿蔔含有豐富的維他命C與微量的鋅，加強人體免疫力，膳食纖維亦有助腸胃消化。

蒟蒻含葡萄甘露聚糖，可增加飽腹感，熱量低，有助控制體重，達到減肥效用。



ssx51466 發表於 2021-2-5 20:21:24

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sesol 發表於 2021-2-5 22:44:09

很早就想尝尝味增了

甘草 發表於 2022-10-29 20:46:00

健康饮食
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